こんばんわ、気温の差が激しい日が続きますが
体調をくずさないように気をつけてくださいね
今日のサプリは人付き合いにスポットを当ててみました。



対人恐怖を持つ人にとって人づきあいは
大変なエネルギーを消費します
その日の状態によっても上下しますが
家に帰ってくると、どっと疲れを感じる日もありますよね？



頑張ってるのに、全然まわりと打ち解けられない
そんな心あたりのある方には参考になるかもしれません
気持ちを楽にして読んでくださいね。







たいていの人は、他人から「暗い人間」だと思たくないものです
だから自分を明るく見せようとして、精一杯の作り笑いをしたり
不自然にはしゃぎまわったりしまうこともありますよね。



だけど反面、心の中は冷めていて
他人にへつらっている自分に嫌気がさしてしまったり
ひとりでいる時より孤独を感じてしまいませんか？



友達同士のノリのよい会話についていけない
そんなふうに悩んでいる人もいますけど
ノリの良さって、所詮その場かぎりの雰囲気づくりで
腹を割って話あってるとは限らないんですよ。



だからノリについていけないからって
自分は人と心が通じ合えないというわけじゃありません
ノリの良さと豊かな人間関係を結べるかどうかは
まったくの別物です。




口数が多い人や冗談のうまい人をうらやましいと思いますか？
でも明るい人が口が上手いとは限りません
他人から明るい人だと思われたいなら、まず相手を尊重することです
誰でも、自分を認めてくれる人に対しては好意を持ちますよね？



どれだけ活発で饒舌な人でも、
自分を尊重してくれない人に好感は持てません
そういう人を明るい人だとは思わないものです。



相手の反応や様子も考えず
「自分が明るい人間だと見られたい」ばかりに
必死でウケを狙っても、煙たがられるだけです。



芸人のような、うまい冗談を言って笑わせたりする必要はありません（できるなら、それに越したことはありませんが）。
相手の存在を認め、共感し、つねに気にかけてあげさえすれば、充分に「明るい人間」だと思われるものです。



仲良くなろうと積極的に話かけてるのに
なかなか人の輪にとけ込めないという人もいますが
相手の反応も考えず一方的に会話を押し付けてませんか。



人付き合いの苦手な人は
「自分はこの社会になじめるか、どうか」
という結論を急ぎすぎる傾向があります。



自分では意識していないかもしれませんが
他人が自分の敵か味方かということに敏感になりすぎて
すぐにはっきりさせなければ気がすまないのです。



後で嫌われて傷つくくらいなら、はじめから距離をおこう
という警戒心がはたらいていませんか？



他人と心を通わせるには、時間が必要です
だから、うち解けあうのに時間がかかるのは
ちっとも恥ずかしいことではありません。



いきなり親密になれなくても
むしろ、その方が普通なのです
焦って相手との距離を縮める必要はありません。



まわりから拒絶されることを怖れてしまうのは
「自分が認めてもらえるか、どうか」ということを気にかけすぎるからです。
あえて言うなら、他人から疎んじられる人というのは、自分が認められることばかり求めている人のなのです。



人間はひとりでは生きられず
どこかの社会に依存しなければならないものです。



まず自分から他人を認め、結果を急がず
じっくり時間をかけて信頼関係を築く。
これさえ守っていれば、どこの社会でも受け入れられるはずです。



押してぇ押してぇ♪